什麼是 Coach AI？
Coach AI 是一款專為跑步者、自行車騎士和活躍個人設計的對話式 AI 健康教練。它連接 Garmin 和 Apple Health 以讀取訓練負荷、HRV 和睡眠數據，並制定適應性訓練、營養和恢復計劃。該 AI 結合大型語言模型與運動科學規則和個人訓練歷史，提供個人化指導。
如何使用 Coach AI？
- 從 7 天免費試用開始（無需信用卡）。連接您的 Garmin 或 Apple Health 帳戶以同步您的訓練數據。然後以通俗語言與 Coach 聊天，提出問題、獲取鍛鍊說明，並獲得適應您生活和身體的適應性訓練計劃。
Coach AI 的核心功能
- 對話式 AI 指導，提供通俗易懂的說明
- 與 Garmin 和 Apple Health 同步（Suunto 和 COROS 即將推出）
- 基於即時數據（HRV、睡眠、訓練負荷）的適應性訓練計劃
- 運動科學知識（最大攝氧量、乳酸閾值、週期化訓練）
- 情境感知（受傷史、目標、偏好）
- 營養和恢復指導
- 針對日程變更或受傷的即時計劃調整
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