什么是 Coach AI？
Coach AI 是一款专为跑步者、骑行者和活跃个人设计的对话式 AI 健康教练。它连接 Garmin 和 Apple Health 以读取训练负荷、HRV 和睡眠数据，并制定适应性训练、营养和恢复计划。该 AI 将大型语言模型与运动科学规则和个人训练历史相结合，提供个性化指导。
如何使用 Coach AI？
- 从 7 天免费试用开始（无需信用卡）。连接您的 Garmin 或 Apple Health 账户以同步您的训练数据。然后以通俗语言与 Coach 聊天，提出问题、获取锻炼解释，并获得适应您生活和身体的适应性训练计划。
Coach AI 的核心功能
- 对话式 AI 指导，提供通俗易懂的解释
- 与 Garmin 和 Apple Health 同步（Suunto 和 COROS 即将推出）
- 基于实时数据（HRV、睡眠、训练负荷）的适应性训练计划
- 运动科学知识（最大摄氧量、乳酸阈值、周期化训练）
- 情境感知（受伤史、目标、偏好）
- 营养和恢复指导
- 针对日程变化或受伤的实时计划调整
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