TheraMind - The AI Therapist

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产品介绍
TheraMind 是一款私密、循证的 AI 治疗师,提供 24/7 的 CBT 引导心理健康支持,可免费开始使用。
收录时间
2026年9月20日

什么是 TheraMind - The AI Therapist?

TheraMind 是一款 AI 治疗师,提供以认知行为疗法(CBT)为基础的结构化、富有同理心的心理健康支持。它提供私密、加密的会话,24/7 可用,无需预约,也不会被评判,帮助用户处理情绪、练习应对技巧并追踪自身健康状况。它是一款支持性健康工具,不能替代持证临床护理或紧急服务。

如何使用 TheraMind - The AI Therapist?

  • 1. 仅使用电子邮箱注册即可创建账户——系统会发送安全魔法链接,无需密码。2. 可选:完成一份简短的私密健康自评问卷,让你的 AI 治疗师了解你正在经历什么。3. 选择你希望以何种方式开始第一次会话——倾诉、理清思路、获得实用步骤,或进行快速自评。随后你可以使用完整的健康工具包,包括情绪追踪、思维记录、日记和会话摘要。

TheraMind - The AI Therapist 的核心功能

  • 引导式 AI 治疗会话,提供四种会话模式,贴合你的感受
  • CBT 思维记录,帮助你挑战无益的思维模式
  • 呼吸与接地练习(箱式呼吸、5-4-3-2-1)
  • 情绪追踪,发现数天和数周内的模式
  • 会话摘要,包含关键洞察和可选作业
  • 加密私密日记,提供引导式提示
  • 完全私密、加密的会话,没有真人阅读你的文字
  • 24/7 即时可用,可免费开始

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