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TheraMind - The AI Therapist이란?
TheraMind는 인지행동치료(CBT)에 기반한 구조화되고 공감적인 정신 건강 지원을 제공하는 AI 치료사입니다. 예약이나 판단 없이 24시간 연중무휴 이용 가능한 비공개 암호화 세션을 제공하여 사용자가 감정을 처리하고 대처 기술을 연습하며 웰빙을 추적할 수 있도록 돕습니다. 이는 지원적인 웰니스 도구이며, 면허를 가진 임상 치료나 응급 서비스를 대체하지 않습니다.
TheraMind - The AI Therapist 사용 방법
- 1. 이메일만으로 가입하여 계정을 만드세요 — 안전한 매직 링크가 전송되며 비밀번호가 필요하지 않습니다. 2. 선택적으로 짧고 비공개적인 웰니스 체크인 설문지를 완료하여 AI 치료사가 당신이 겪고 있는 일을 이해할 수 있도록 하세요. 3. 어떻게 임할지 선택하여 첫 세션을 시작하세요 — 감정을 털어놓기, 명확성 찾기, 실용적인 단계 얻기, 또는 빠른 체크인. 그런 다음 기분 추적, 생각 기록, 저널링, 세션 요약을 포함한 전체 웰니스 툴킷을 사용할 수 있습니다.
TheraMind - The AI Therapist의 핵심 기능
- 당신의 기분에 맞춘 네 가지 세션 모드를 갖춘 가이드 AI 치료 세션
- 도움이 되지 않는 사고 패턴에 도전하는 CBT 생각 기록
- 호흡 및 그라운딩 운동(박스 호흡, 5-4-3-2-1)
- 일과 주에 걸친 패턴을 발견하는 기분 추적
- 핵심 통찰과 선택적 숙제가 포함된 세션 요약
- 가이드 프롬프트가 있는 암호화된 비공개 저널
- 당신의 말을 사람이 읽지 않는 완전히 비공개적이고 암호화된 세션
- 24시간 연중무휴 즉시 이용 가능, 무료로 시작
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