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TheraMind - The AI Therapist とは？
TheraMindは、認知行動療法（CBT）に基づいた、構造化された共感的なメンタルヘルスサポートを提供するAIセラピストです。予約や判断なしで24時間365日利用できる、プライベートで暗号化されたセッションを提供し、ユーザーが感情を処理し、対処スキルを練習し、ウェルビーイングを記録するのを支援します。これは支援的なウェルネスツールであり、資格を持つ臨床ケアや緊急サービスの代替ではありません。
TheraMind - The AI Therapist の使い方
- 1. メールアドレスだけでサインアップしてアカウントを作成します — 安全なマジックリンクが送信され、パスワードは不要です。2. 必要に応じて、短いプライベートなウェルネスチェックインアンケートに回答し、AIセラピストがあなたの状況を理解できるようにします。3. どのように臨みたいかを選んで最初のセッションを開始します — 感情を吐き出す、明確さを見つける、実践的なステップを得る、または簡単なチェックインを行う。その後、気分トラッキング、思考記録、ジャーナリング、セッションサマリーを含む完全なウェルネスツールキットを利用できます。
TheraMind - The AI Therapist の主な機能
- あなたの気分に合わせた4つのセッションモードを備えたガイド付きAIセラピーセッション
- 役に立たない思考パターンに挑戦するCBT思考記録
- 呼吸とグラウンディングのエクササイズ（ボックス呼吸、5-4-3-2-1）
- 日々と週をまたいでパターンを見つける気分トラッキング
- 重要な洞察とオプションの宿題を含むセッションサマリー
- ガイド付きプロンプト付きの暗号化されたプライベートジャーナル
- あなたの言葉を人間が読むことのない、完全にプライベートで暗号化されたセッション
- 24時間365日の即時利用可能、無料で開始
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